🧂 나트륨 과다 섭취가 부르는 의외의 증상들
짜게 먹는 습관이 내 몸을 무겁고 피곤하게 만들고 있다면, 나트륨 신호에 귀 기울여야 할 때예요 😊 우리 식탁에는 늘 소금이 있고, 간편식, 배달음식, 라면, 김치… 짠맛은 익숙하지만 은근히 무서운 요소예요. 나트륨은 체내 수분 균형과 신경 전달, 근육 수축 등에 관여하는 필수 미네랄이지만, 지나치게 섭취하면 오히려 건강을 서서히 갉아먹는 역할을 할 수 있어요. 오늘은 짠맛의 유혹 … Read more