폭식 회복

“또 배달 시켰다…” 먹고 나면 늘 마음 한편에 남는 그 죄책감, 저도 너무 익숙해요. 정말 배고픈 게 아니라, 지치고 힘들어서 음식을 주문할 때가 많았어요. 그러다 보면 식사 후엔 몸도 마음도 무거워지고, “이렇게 먹고 괜찮은 걸까?”란 생각에 스스로를 자꾸 탓하게 되죠. 하지만 저는 이제 더 이상 죄책감에 머무르지 않기로 했어요. 다음 끼니를 회복의 기회로 삼는 루틴, … 더 읽기