커피와 졸림

잠 깨려고 마신 커피인데 더 피곤해졌던 경험 있으신가요? 이 글에서는 ‘커피를 마셔도 졸린 이유’와 ‘코르티솔 리듬’의 연결고리를 과학적으로 정리해봅니다. 하루의 시작, 커피 한 잔으로 정신을 깨우는 분들 많으시죠? ☕ 그런데 이상하게도 커피를 마시고 나서도 계속 졸리고, 오히려 더 무기력해질 때가 있어요. “왜 커피를 마셨는데도 이렇게 피곤하지?” 그 원인은 ‘코르티솔 리듬’이라는 우리 몸의 생체 시계와 관계가 … Read more