🧠 두통 줄이는 생활 루틴 – 약 없이 머리가 가벼워진 날들
머리가 지끈지끈… 일하는 중에도, 쉬는 중에도 계속되는 두통 때문에 하루가 엉망이 될 때가 많았어요. 진통제를 자주 먹는 것도 꺼려졌고, 자연스럽게 나아지는 방법을 찾고 싶었죠. 그때부터 생활 속에서 바꿀 수 있는 것들을 하나씩 시도해보기 시작했어요. ‘두통을 유발하는 원인을 줄이자’는 생각으로요. 오늘은 제가 실제로 효과를 느낀 ‘두통 줄이기 루틴 5가지’를 공유해드릴게요. 약 없이 머리가 가벼워졌던 루틴들, 같이 … 더 읽기