출근 준비

혹시 아침마다 정신없이 준비하다 보면, 정작 내 몸은 돌보지 못한 채 하루를 시작하게 되지 않으시나요? 저도 한동안은 매일 출근 전 10분도 여유가 없었어요. 그런데 어느 날, 체력은 바닥나고 집중력도 점점 떨어지더라고요. 그때부터 출근 전에 단 30분이라도 ‘나를 위한 시간’을 만들자고 마음먹었죠. 오늘은 그 경험을 바탕으로, 출근 전에 건강을 챙기는 루틴을 정리해드릴게요. 누구나 실천할 수 있도록 … 더 읽기