🥗 야외활동 전후 추천 간편 건강식 조합
등산, 자전거, 산책 같은 활동 전후에 무엇을 먹어야 할지 고민되셨나요? 간편하면서도 몸에 좋은 조합을 소개해드릴게요 😊 날씨가 따뜻해지면서 야외활동이 늘고 있어요. 하지만 운동 전후로 무엇을 먹느냐에 따라 활동 효과도, 회복 속도도 달라질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 저도 전엔 그냥 아무거나 먹고 나가곤 했는데, 작은 식사 습관을 바꾸면서 몸이 훨씬 덜 지치더라고요 🍃 📌 목차 … Read more