🪑 오래 앉아 있는 사람을 위한 혈액순환 루틴 5가지 – 하루가 가벼워졌어요
하루 종일 책상 앞에 앉아 있다 보면, 어느 순간 다리가 뻐근하고 저릿해지는 느낌… 저만 그런 거 아니죠? 저는 직업 특성상 오래 앉아 있는 시간이 많아서 다리 부종과 피로감이 늘 따라다녔어요. 처음엔 단순한 피곤함이라 생각했지만, 반복되다 보니 집중력 저하에 무기력감까지 오더라고요. 그래서 생활 속에서 바꿀 수 있는 혈액순환 루틴을 하나씩 실천해보기 시작했어요. 오늘은 제가 실제로 효과를 … 더 읽기