🔋 마그네슘은 언제 먹어야 효과적일까? 복용 타이밍과 루틴 관리법
마그네슘, 언제 먹는 게 더 효과적일까요? 흡수율과 몸 상태를 고려한 복용 타이밍과 실전 루틴을 안내드릴게요 😊 마그네슘은 피로, 근육 경련, 집중력 저하 등에 효과적이라는 말을 많이 들으셨을 거예요. 하지만 정작 “언제 먹어야 효과가 좋을까?”라는 질문에는 답하기 어려우셨을지도 몰라요. 저도 처음엔 아무 때나 챙겨 먹었지만, 복용 시간을 조절한 이후 확실히 체감 효과가 달라졌어요. 마그네슘은 타이밍이 중요한 … Read more