자기돌봄습관

사소한 말에도 상처받고, 남 눈치를 보며 지친 날을 위한 자존감 회복 루틴. 감정 회복과 내면 정리에 도움이 되는 실천법을 소개합니다. 혹시 오늘도 누군가의 말 한 마디에 마음이 쿡 찔리셨나요? 저는 ‘괜찮다’고 말하면서도 속으로는 수백 번 되새김질하던 날이 많았어요. 아무리 노력해도 남 눈치를 보는 내 모습이 싫어지고, 그러다 보면 자존감까지 바닥나는 기분… 저만 그런 거 아니겠죠? … 더 읽기