일상 회복

주말이 되면 평일에 쌓인 피로를 풀기보다는, 오히려 더 무기력해지는 느낌… 혹시 저만 그런가요? 저는 주말마다 늦게 자고, 폭식하고, 아무것도 하지 않으면서 오히려 더 피곤해졌어요. 그런 생활이 반복되다 보니 월요일마다 시작이 너무 힘들더라고요. 그래서 한 주를 다시 정비하는 ‘주말 리셋 루틴’을 만들었어요. 이건 ‘생산성’을 높이자는 게 아니라, 내 몸과 마음을 편하게 정돈해주는 루틴이에요. 이번 글에서는 제가 … 더 읽기

비 오는 날이면 괜히 마음이 가라앉지 않으세요? 저는 유독 비 오는 날이면 생각이 많아지고, 괜히 외롭고 무기력해지더라고요. 처음엔 단순한 기분 탓이라고 넘겼는데, 어느 순간엔 그런 날이 너무 자주 찾아왔어요. 그러다 “내 감정을 챙기는 루틴도 필요하겠다”는 생각이 들었죠. 물리적인 건강만큼이나, 감정의 흐름을 살피는 것도 정말 중요하더라고요. 그래서 오늘은 그런 날들을 위해 제가 직접 실천하고 효과를 본 … 더 읽기