우울감

비 오는 날이면 괜히 마음이 가라앉지 않으세요? 저는 유독 비 오는 날이면 생각이 많아지고, 괜히 외롭고 무기력해지더라고요. 처음엔 단순한 기분 탓이라고 넘겼는데, 어느 순간엔 그런 날이 너무 자주 찾아왔어요. 그러다 “내 감정을 챙기는 루틴도 필요하겠다”는 생각이 들었죠. 물리적인 건강만큼이나, 감정의 흐름을 살피는 것도 정말 중요하더라고요. 그래서 오늘은 그런 날들을 위해 제가 직접 실천하고 효과를 본 … 더 읽기