오메가3

👨‍👩‍👧‍👦 가정의 달, 부모님께 꼭 필요한 영양소 TOP5

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가정의달 부모님 영양소 이미지

부모님 건강을 위한 루테인, 오메가3, 칼슘 등 핵심 영양소 5가지를 소개합니다. 각 성분의 효능과 복용 팁까지 꼼꼼히 알려드려요. 5월 가정의 달이 되면, 자연스럽게 부모님 건강에 대해 한 번쯤 더 생각하게 돼요. 😊 저희 부모님도 연세가 드시면서 피로감이나 소화 불량 같은 작은 불편을 자주 말씀하시거든요. 그래서 올해는 단순한 선물보다는, 진짜 도움이 될 수 있는 영양소를 챙겨드리자는 … Read more

🐟 오메가3 효능과 복용 타이밍, 언제 먹어야 효과 있을까?

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혈관 건강에 좋다는 오메가3, 그런데 ‘언제’ 먹는 게 효과적일까요? 복용 타이밍부터 식사 팁까지 알려드릴게요 😊 오메가3는 한 번쯤은 들어보셨을 거예요. 심장, 혈관, 두뇌에 좋다고 해서 저도 한동안 꾸준히 챙겨 먹었는데요, 문득 이런 생각이 들었어요. “그냥 아무 때나 먹어도 괜찮은 걸까?” 이왕 챙겨 먹는 거라면 효과도 잘 나야겠죠? 🌿 그래서 이번 글에서는 오메가3의 대표적인 효능은 물론이고, … Read more