🔥 속 쓰림 줄이는 하루 루틴 – 위장을 편하게 만든 생활습관
자고 일어났는데 목이 쓰리고 가슴이 타는 느낌… 저는 한동안 속 쓰림 때문에 밤마다 뒤척였어요. 위산이 역류하면서 소화도 안 되고, 입맛도 점점 없어졌죠. 그때부터 병원 치료와 함께 생활 속에서 위장을 편하게 만드는 루틴을 시작했어요. 결과적으로 약에만 의존하지 않고, 루틴만으로도 위장이 편안해지는 걸 직접 경험하게 됐어요. 오늘은 그 중에서 가장 효과 있었던 속 쓰림 완화 루틴 5가지를 … 더 읽기