스트레스해소

갑자기 치밀어 오르는 분노, 어떻게 다스릴 수 있을까요? 감정 폭발 전 나를 지켜주는 루틴을 지금 바로 배워보세요. 혹시 저처럼, 별 일 아닌 것 같았는데 어느 순간 머리끝까지 화가 치밀어 오른 경험 있으신가요? 저는 그런 순간마다 왜 그랬는지도 모르고 나중에 자책하는 일이 많았어요. 이런 감정은 피할 수 없지만, 스스로 다스릴 수 있는 방법은 분명 있더라고요. 그래서 … 더 읽기