건강 정보를 공유하는 블로그
짜게 먹는 습관이 내 몸을 무겁고 피곤하게 만들고 있다면, 나트륨 신호에 귀 기울여야 할 때예요 😊 우리 식탁에는 늘 소금이 있고, 간편식, 배달음식, 라면, 김치… 짠맛은 익숙하지만 은근히 무서운 요소예요. 나트륨은 체내 수분 균형과 신경 전달, 근육 수축 등에 관여하는 필수 미네랄이지만, 지나치게 섭취하면 오히려 건강을 서서히 갉아먹는 역할을 할 수 있어요. 오늘은 짠맛의 유혹 … Read more
B형 독감, 약만 먹으면 끝날까요? 실제로 회복에 더 큰 영향을 주는 것은 바로 일상 속 습관입니다. 저도 예전엔 “약만 잘 챙기면 금방 낫겠지”라고 생각했어요. 그런데 실제로 B형 독감에 걸려보니, 회복 속도는 ‘생활 습관’에 따라 천차만별이더라고요. 😷 특히 피로가 누적된 상태에서 무리해서 출근했던 날엔, 오히려 증상이 더 길게 갔던 기억이 있어요. 그래서 오늘은 단순한 약 복용을 … Read more
요로결석은 극심한 통증을 유발하는 질환으로, 특정 생활 습관과 신체적 요인이 영향을 미칩니다. 요로결석이 잘 생기는 사람들의 5가지 주요 특징을 살펴보고, 예방하는 방법까지 알아보세요. 💡 물을 많이 마셔도 요로결석이 생긴다고요? 생활 습관이 원인일 수도 있습니다! 안녕하세요, 여러분! 혹시 소변을 볼 때 극심한 통증을 경험한 적 있나요? 그렇다면 요로결석을 의심해볼 필요가 있습니다. 요로결석은 단순한 질환이 아니에요. 심하면 … Read more