수면 면역

B형 독감이 유행하는 환절기, 어떤 예방법을 실천하면 감염을 막을 수 있을까요? 저는 환절기마다 꼭 감기처럼 찾아오는 독감 때문에 고생을 했어요. 특히 지난해 겨울엔 B형 독감에 걸려 열과 기침으로 며칠을 고생했죠. 그 경험 이후 저는 매년 이맘때가 되면 한 가지를 먼저 체크해요. “지금 내가 내 몸을 잘 지키고 있나?” 하고요. 😊 오늘은 저처럼 미리 예방하고 싶은 … Read more