🧤 손발 차가운 사람을 위한 따뜻한 루틴 – 혈액순환과 체온 개선법
겨울이면 손끝이 얼어붙는 느낌, 여름에도 발이 시려운 기분… 저는 어릴 때부터 ‘손발이 차다’는 말을 달고 살았어요. 단순히 추운 게 아니라, 항상 순환이 안 되는 느낌이랄까요? 병원에서는 특별한 이상은 없다고 했지만 일상 속 불편함은 분명히 있었고, 그래서 저는 ‘생활 습관으로 바꾸자’고 마음먹었어요. 오늘은 제가 꾸준히 실천하며 효과를 봤던 손발을 따뜻하게 바꿔준 루틴 5가지를 공유해드릴게요. 작은 습관이 … 더 읽기