🥛 유제품 섭취 후 속 불편함 해결 루틴
유제품을 먹은 후 속이 불편한 분들을 위한 저녁 루틴을 소개합니다. 락토프리 식품, 소화 도우미 식습관까지 실질적인 해결 방법을 확인해보세요. 혹시 우유만 마시면 속이 더부룩하거나, 요거트를 먹은 뒤 복통이 오신 적 있으신가요? 저는 어릴 때는 괜찮았는데, 어느 순간부터 유제품이 몸에 잘 안 맞더라고요. 그런데 이게 단순한 ‘체질 문제’가 아니라, 루틴으로 관리할 수 있는 영역이라는 걸 깨닫고 … 더 읽기