🦴 칼슘 부족 증상과 보충법, 뼈 건강이 보내는 신호들
칼슘은 나이 들수록 더 중요해지죠. 뼈와 근육 건강, 놓치지 말아야 할 칼슘의 신호와 보충법을 정리해드릴게요 😊 최근 들어 이유 없이 손발이 저리거나, 종아리가 자주 쥐가 나시는 분 계신가요? 저도 밤에 잘 때 종종 종아리가 심하게 당기곤 했는데요, 건강검진 결과 칼슘 수치가 낮고 비타민D도 부족하다는 소견을 받았어요. 칼슘은 단순히 뼈만의 문제가 아니라, 신경과 근육 기능 전반에 … Read more
