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춘곤증으로 무기력한 봄날, 몸과 마음을 깨워주는 건강한 차 한 잔의 힘! 추천 차 5가지를 소개합니다. 햇살은 따스한데 몸은 축 늘어지고, 책상 앞에서 자꾸 눈이 감기는 봄날… 혹시 여러분도 춘곤증의 늪에 빠져 계신가요? 저는 요즘 업무 중에도 머리가 멍하고 집중이 잘 안 되더라고요 😵 이럴 땐 따뜻한 차 한 잔이 의외로 큰 힘이 된답니다. 오늘은 피로 … Read more
춘곤증으로 피로하고 무기력한 요즘, 잘못된 음식 선택이 증상을 더 악화시킬 수 있어요. 오늘은 꼭 피해야 할 음식들을 콕 집어 정리해드릴게요. 봄이 되면 괜히 더 피곤하고, 밥을 먹고 나서도 나른한 상태가 이어지는 경우 많으시죠? 그럴 때일수록 ‘무엇을 먹느냐’가 중요한데요. 저는 예전엔 간편식이나 자극적인 음식으로 대충 때웠다가 오히려 더 피곤했던 적이 많았어요 😵 춘곤증이 심한 날일수록 피해야 … Read more
단 3분! 춘곤증으로 무기력한 몸과 마음을 깨워줄 아주 간단한 스트레칭과 가벼운 운동법을 소개합니다. 봄바람이 살랑이는 요즘, 왜 이렇게 졸리고 나른할까요? 저도 최근 들어 오전 회의 중에 눈꺼풀이 자꾸 무거워지는 걸 느꼈는데요 😴 혹시 여러분도 ‘춘곤증’이라는 봄철 불청객 때문에 힘들어하고 계신가요? 오늘은 시간도 길지 않고, 장소도 필요 없는 단 3분! 춘곤증을 날릴 수 있는 초간단 스트레칭과 … Read more
춘곤증을 이기는 데 도움이 되는 대표 음식과 과일을 영양소별로 나눠 추천해드립니다. 계절에 맞는 식단으로 봄을 건강하게 보내세요. 봄이 오면 따뜻한 햇살과 함께 찾아오는 게 바로 나른하고 졸린 춘곤증이죠. 저는 점심을 먹고 나면 책상 앞에서 꾸벅꾸벅 졸게 되는 날이 많았어요 😴 혹시 여러분도 비슷한 경험 있으신가요? 알고 보면, 우리가 먹는 음식 하나만 바꿔도 이 피로감이 훨씬 … Read more
춘곤증이란 무엇인지, 왜 봄이 되면 유독 나른해지고 피곤함을 느끼는지 궁금하셨다면 이 글을 통해 명확한 해답을 얻을 수 있어요. 요즘처럼 따뜻한 봄날, 점심만 먹고 나면 괜히 눈이 감기고 몸이 무거워지는 느낌… 혹시 여러분도 나른함이 일상처럼 느껴지는 시기를 보내고 계신가요? 😊 저는 매년 봄만 되면 유독 피곤함을 많이 느껴서 ‘춘곤증’이란 단어에 관심을 갖게 됐는데요. 과연 이 증상이 … Read more