머릿속정리

잠들기 전 머릿속이 복잡한가요? 걱정과 생각을 가볍게 비워내고 깊게 잠드는 머릿속 정리 노트 루틴을 소개합니다. 저도 예전엔 잠들기 직전마다 수많은 생각이 떠올랐어요. ‘내일 해야 할 일’, ‘못한 일’, ‘걱정되는 일’들이 머릿속을 소란스럽게 만들고 잠을 방해하곤 했죠. 그럴 때마다 자연스럽게 시작한 것이 바로 ‘머릿속 정리 노트 루틴’입니다. 하루를 가볍게 정리하고 마음을 비워내면 잠들기 훨씬 수월해지고 아침에도 … 더 읽기