단음식관리

단 음식 섭취 후 혈당이 급격히 오르고 피로감이 드는 분들을 위한 혈당 밸런스 루틴을 소개합니다. 저녁 시간에 실천할 수 있는 안정 루틴을 확인해보세요. 달콤한 간식 한 입이 그렇게 큰 문제일까 싶지만, 그 뒤에 몰려오는 피로감과 무기력함… 경험해보셨나요? 저는 단 음식만 먹고 나면 기분이 확 올랐다가 곧바로 다운되는 걸 반복했어요. 알고 보니, 이건 단순한 당분 문제가 … 더 읽기