눈 피로 회복

하루 종일 화면을 보고 나면, 눈이 아프고 멍해지는 느낌… 혹시 느껴보신 적 있나요? 저는 스마트폰이나 노트북을 오래 쓰는 날이면 눈도 시리고, 머리도 띵한 느낌이 들더라고요. 가끔은 내가 무엇을 보고 있었는지도 기억이 안 날 정도로요. 그런 날이 반복되자, ‘몸이 아니라 뇌가 피곤하다’는 감각이 뚜렷해졌어요. 그래서 직접 ‘디지털 피로를 회복하는 루틴’을 만들어 실천해보기 시작했어요. 오늘은 그 루틴을 … 더 읽기