🧠 엄마의 뇌건강을 위한 루틴, 오메가3는 기본
“요즘 왜 이렇게 깜빡깜빡하지…” 엄마의 뇌건강은 단순한 나이 탓이 아니라 영양과 루틴 관리로 충분히 회복할 수 있어요. 한창 자녀를 챙기고, 가족을 돌보며 살아오신 엄마들. 그러다 보면 정작 자신의 건강, 특히 뇌 건강은 소홀해지기 쉽죠. 하지만 집중력 저하, 건망증, 멍함 등은 단순한 노화가 아니라 지금부터라도 실천할 수 있는 뇌 루틴의 부족 때문일 수 있습니다. 📌 목차 … 더 읽기