건강 간식

하루 한 줌의 건강, 맞는 말이지만 ‘두 줌, 세 줌’이 되면 이야기가 달라질 수 있어요. 견과류 과섭취가 어떤 문제를 불러올 수 있는지, 지금부터 알려드릴게요. 견과류는 건강식단의 대표 아이템 중 하나죠. 뇌 건강, 심혈관 보호, 단백질 보충, 식이섬유 등 장점이 많지만, ‘좋다고 많이 먹으면 오히려 해가 될 수 있다’는 사실, 알고 계셨나요? 실제로 견과류는 칼로리와 지방 … 더 읽기