건강한 습관

매일 한 잔의 스무디로 피부와 건강을 지키는 법, 어렵지 않아요. 항산화 성분 가득한 자연 재료로 만드는 노화 방지용 스무디 레시피, 오늘 소개해드릴게요. 비타민, 폴리페놀, 플라보노이드… 이런 단어들이 붙은 식품들이 왜 늘 ‘노화 방지 식단’에 들어갈까요? 바로 이들이 몸속 활성산소를 제거하고 세포 손상을 막는 ‘항산화 영양소’이기 때문이에요. 그리고 이런 항산화 성분은 스무디 한 잔으로도 충분히 맛있게 … 더 읽기