🐟 오메가3 효능과 복용 타이밍, 언제 먹어야 효과 있을까?
혈관 건강에 좋다는 오메가3, 그런데 ‘언제’ 먹는 게 효과적일까요? 복용 타이밍부터 식사 팁까지 알려드릴게요 😊 오메가3는 한 번쯤은 들어보셨을 거예요. 심장, 혈관, 두뇌에 좋다고 해서 저도 한동안 꾸준히 챙겨 먹었는데요, 문득 이런 생각이 들었어요. “그냥 아무 때나 먹어도 괜찮은 걸까?” 이왕 챙겨 먹는 거라면 효과도 잘 나야겠죠? 🌿 그래서 이번 글에서는 오메가3의 대표적인 효능은 물론이고, … Read more