감정회복

자책이 멈추지 않을 때 감정을 돌보는 루틴을 소개합니다. 자기비난에서 벗어나 마음을 회복하는 방법을 함께 나눠요. 혹시 이런 생각 해보신 적 있나요? “왜 그랬을까, 왜 나는 항상 이 모양일까…” 저도요. 누가 뭐라 하지 않아도, 제 자신에게 쏟아붓는 비난이 가장 아프게 느껴지던 때가 있었어요. 사소한 실수 하나에도 머릿속에 재판이 열리고, 몇 날 며칠이나 ‘나 자신’을 붙잡고 다그치곤 … 더 읽기

사소한 말에도 상처받고, 남 눈치를 보며 지친 날을 위한 자존감 회복 루틴. 감정 회복과 내면 정리에 도움이 되는 실천법을 소개합니다. 혹시 오늘도 누군가의 말 한 마디에 마음이 쿡 찔리셨나요? 저는 ‘괜찮다’고 말하면서도 속으로는 수백 번 되새김질하던 날이 많았어요. 아무리 노력해도 남 눈치를 보는 내 모습이 싫어지고, 그러다 보면 자존감까지 바닥나는 기분… 저만 그런 거 아니겠죠? … 더 읽기